Jídelníčky

Hotový jídelníček
podle tvého příjmu.

Kompletně rozepsané jídelníčky na konkrétní kalorickou hladinu. Pět jídel denně, u každého jídla několik variant, přesné gramáže i kalorie. Nic nemusíte počítat.

PDF ke stažení

Doručení na e-mail

11

kalorických hladin

5

jídel denně

20 – 30

hotových jídel v plánu

PDF

okamžité doručení

Objednat jídelníčky

Co jídelníček obsahuje

Vše je předpočítané. Stačí nakoupit, zvážit a jíst.

5 jídel na každý den

Snídaně, svačiny, oběd i večeře — kompletní den rozepsaný tak, abyste se nemuseli rozhodovat.

Varianty na každé jídlo

U žen 4 varianty, u mužů 6 variant na každé jídlo. Jídelníček se tak neomrzí a dá se skládat podle chuti.

Přesné gramáže a kalorie

Každá surovina má uvedenou gramáž a každé jídlo kalorickou hodnotu. Vážíte a nemusíte nic dopočítávat.

Běžně dostupné suroviny

Žádné exotické doplňky — všechno koupíte v běžném supermarketu.

Volba kalorické hladiny

Vyberete si hladinu podle cíle — hubnutí, udržení váhy nebo nabírání — a podle pohlaví.

Zaměnitelnost jídel

Varianty jsou kaloricky vyrovnané, takže je můžete mezi sebou libovolně prohazovat.

Pro koho to je

  • Kdo chce zhubnout bez počítání kalorií
  • Kdo si potřebuje udržet váhu a formu
  • Kdo nabírá a nestíhá dojíst příjem
  • Kdo chce mít nákup i vaření předem vyřešené

Jak to funguje

01

Objednejte jídelníček

V eshopu si objednejte balíček s jídelníčky a dostanete pokyny k platbě.

02

Potvrdíme objednávku

Jakmile dostaneme platbu, potvrdíme dokončení objednávky.

03

PDF na e-mail

Po zaplacení vám pošleme dokument ke stažení. Máte ho navždy.

Objednat jídelníčky

FAQ

Časté dotazy.

Podle pohlaví, váhy a cíle. Ženy vybírají mezi 1700 a 2200 kcal, muži mezi 2100 a 3300 kcal. Pokud si nejste jistí, napište nám a hladinu doporučíme.

Ne. Vše je předpočítané — držíte se gramáží v jídelníčku a hladina sedí.

Každé jídlo má více variant se stejnou kalorickou hodnotou, takže ho jednoduše nahradíte jinou variantou.

Jako PDF na e-mail ihned po vyřízení objednávky.